女人識保養好重要！爲了保住青春，好多人會由面部保養下手，但就忽略了内在的衰老訊號，包括内分泌失調——月經減少或延遲、懷孕困難、掉髮、陰道乾澀等等；脂肪積聚在腰腹部；精神衰弱——集中力下降、易失眠等等。

        在中醫的觀點來看，女性到了三十五歲是一個分水嶺，之後身體會開始走下坡。
        
        導致内在衰老的原因常見有這三種。
        第一種，最常見也是最重要的原因，是腎虛：經常熬夜、或房事或生育過度、或大病久病，導致腎精減少，不能充分滋養形體和内臟，出現不孕，頭暈耳鳴，脫髮，腰膝痛等症狀。
        第二個原因是脾虛：經常吃生冷食物、或思慮過度會引起脾虛，使身體不能從飲食中正常吸收營養、生成氣血，導致氣血虧虛，面色萎黃，另外脾虛引起水濕停聚在體内，會出現眼袋浮腫、脂肪積聚等表現。
        還有一個經常被忽略的原因，氣滯瘀血：引起氣滯瘀血的原因很多，以壓力大、憂慮過度最為常見，氣血流通受阻會使内臟得不到正常滋養，進而加速衰老，色斑、乳腺增生都離不開氣滯血瘀。但是氣滯血瘀的人越補越滯，越補越虛，必須要有針對性的治療。

        減緩衰老，中醫主要是補腎、養肝、健脾，不同人體質不同，側重點也會有所不同。而之前提到，氣滯血瘀的人不能盲目進補，這類患者必須行氣活血，破除瘀血現象，使内臟得以正常運作、受到滋養，方能著手進補；如果體質是虛中夾瘀，更要平衡藥方中的進補藥和行氣活血藥的比例，使得扶正而不留邪。

         網絡資訊衆多，如果問題得不到改善，或對自己體質不清楚，建議尋求注冊中醫師的專業意見。最後，一定要避免長期熬夜，否則腎精過度流失，再如何調理也是杯水車薪。