俗話有說：「大便不通心事重重，大便一通全身輕鬆。」很多朋友都會因便秘困擾，今日同大家分享便秘那些事。

便秘—可以單獨發生，也亦可以作為其他疾病的伴隨症狀，而排便困難、排便間隔時間延長、大便乾硬等均屬便秘。

便秘原因可以是飲食、情志、缺乏運動等，中醫會基本將便秘為熱秘、氣秘、虛秘(冷秘)三大類。

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1.熱秘：多見於經常食辣、油膩的食物而引致，腸胃積熱，糞便一般較為乾燥、粗硬，味重，難以排出。

2.氣秘：長期處於憂愁思慮，壓力過大的人，就容易出現脾傷氣結、肝郁氣滯，加上長期久坐不動亦容易出現腑氣瘀滯，大便雖不太硬，但排便難，易有氣脹，情緒變化時易加重等。

3.虛秘/冷秘
由於身體陽虛陰寒、氣血兩虛等因素，引致腸運運化功能下降，推動無力，或血虛不能滋潤大腸，使腸道乾枯，出現便秘的情況。大便一般質地正常，但難以排出，感覺乏力或毫無便意。

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亦有一些係屬於複合性，例如本身係虛，但因為大便積得太耐而產生的熱，對於這類人，不能單單只用一些中醫的通便藥，如大黃、芒硝、萊菔子等等，還必要對於個人的身體狀況去作出適當配伍，該要補氣就補氣，該要養陰就養陰，該扶陽就扶陽。否則有可能瀉一次後，下次要自行排便就更加困難。

應付便秘，常見的是增加食用纖維嘅攝取，對一啲本來攝取纖維就比較少嘅人，或者會有幫助，但是胃腸嘅功能唔提升，身體體質唔改善，終究唔能夠解除問題。

除咗食藥，仲可以使用針灸或者手法進行治療。尤其是對於一啲，因為腹部嘅筋膜過於崩緊，而造成腸蠕動困難嘅人，腹部鬆解筋膜嘅手法特別有效。

所以，中醫對於便秘的治療，離不開「追尋根源、標本兼治」。